Individuell trening med fysioterapeut

I våre lokaler i Jarleveien 12 vil du ha mulighet til å trene alene (sammen med fysioterapeut), i luftige lokaler og til dempet musikk.

Veiledet trening kan gi bedre framgang enn trening uten veiledning, fordi du får hjelp til å tilpasse motstand og intensitet.

Fysioterapeuten har også kunnskap om ulike sykdommer og skader/slitasje som man må ta hensyn til når man skal komme i gang med trening.

Først gjennomføres en kartleggingssamtale hvor fysioterapeuten, sammen med deg, setter opp gode mål for treningen.

Deretter settes det opp en treningsplan hvor vi tilpasser treningen etter ditt eget ønske/behov.

Trening og livsstil

Kom i gang med helsefremmende trening. Vi har lavterskel trening, onsdager og fredager.

Hos oss trener du trygt og funksjonelt. Vi er eksperter på forebyggende og rehabiliterende trening.

Det er mange som ikke føler seg helt fortrolig på et vanlig treningssenter. Ved WeCare Trondheim kan du trene i trygge omgivelser, med kyndig veiledning av våre fysioterapeuter. Timene legges opp slik at de skal passe de aller fleste, uavhengig av fysisk form.

Du vil få nødvendig instruksjon for å kunne delta på gruppetimene våre, så det er ikke behov for forhåndskunnskap.

Vi har også Aktiv med artrose-kurs, med kurskveld, undersøkelse av fysioterapeut og utarbeiding av et tilpasset treningsprogram.

Vi kan også hjelpe deg med livsstilsendring. Vår kliniske ernæringsfysiolog kan hjelpe deg med kostholdsjusteringer og -planer.

Treningssenter

Kom i gang med trening. Vi har lavterskel trening på treningssenter alle tirsdager og fredager.

Treningssenteret er åpent hver tirsdag og fredag. I tillegg har vi gruppetrening på tirsdager kl. 14.00, ledet av fysioterapeuter.

Åpningstider:
Tirsdager kl. 14–15: Gruppetrening
Tirsdager og fredager kl. 08.30–15.30: Åpent treningssenter

For å delta på trening må du kjøpe klippekort på 10 klipp til 300 kroner. Dette kan du kjøpe her, og betale med Vipps eller kort. Du kan også kjøpe klippekort i resepsjonen.

Ved oppmøte registreres du ved å scanne QR-koden som henger på døra.